Nyttigt eller inte?

Sedan den första energidrycken lanserades i Sverige har det till och från diskuterats om hur innehållet kan påverka människan. Någon direkt forskning finns inte på området utan vi kan nog konstatera att det är mängden snarare än innehållet, som man ska vara uppmärksam på.

Enligt Livsmedelsverket är energidrycker ”söta läskedrycker som oftast innehåller koffein, glukuronolakton, taurin och B-vitaminer”. Variationerna är många. Den gemensamma nämnaren är dock koffein. Det finns ingen ”laglig” definition för drycker som kallas energidrycker, konstaterar myndigheten som också skriver att konsumerar man dem i måttliga mängder så är de inte farliga.

De flesta energidrycker innehåller relativt mycket koffein, ofta finns lika mycket koffein i en burk som i en kopp kaffe, men det finns drycker som innehåller mycket mer koffein. Dricker man mycket av dem kan man riskera att uppleva mycket obehagliga koffeineffekter.

Aminosyran taurin har ofta stått i fokus när debatt pågått. Enligt Livsmedelsverket är slutsatsen att de mängder som ingår i energidrycker inte innebär någon hälsofara.

Det är alltid den som producerar/säljer en produkt som ansvarar för att den är säker. Råden från Livsmedelsverket till konsumenterna är bland annat:

• Kombinera inte energidryck med alkohol, eftersom det kan göra att man blir mindre medveten om hur berusad man är.
• Tänk på att drycker med mycket hög koffeinhalt innebär risk för överdosering av koffein, vilket kan ge lätt eller medelsvår koffeinförgiftning.
• Barn och ungdomar väger oftast mindre än vuxna och inte är vana vid att få i sig koffein. Det gör att unga lättare får negativa effekter av koffein än vuxna.


  
  Det är inte fel att vara uppdaterad på vad Livsmedelsverket har att säga om denna vår viktiga varugrupp. Så klicka gärna in här och läs vidare.